La préparation mentale et l’hypnose intégrative
Sportif, étudiant, dirigeant, parent, etc… toute étape de la vie peut parfois déstabiliser et nous pousser à nos limites personnelles. Certains de nos objectifs paraissent inatteignables. Comment définir la performance ? La performance, selon le Larousse, est l’atteinte de résultats remarquables eu égard des moyens mis en œuvre. Force est de constater que pour un…
Poème Invictus de William Ernest Henley
Nous souhaitions vous partager le poème qui a inspiré la philosophie de notre approche que nous souhaitons vous transmettre. Un poème écrit en 1875 par William Ernest Henley, alors âgé de 25 ans. Il l’écrit sur son lit d’hôpital, à la suite de son amputation du pied. Un poème plein d’espoir, d’introspection et de motivation.…
Le comportement alimentaire
Le comportement alimentaire défini ce que nous mangeons au quotidien pour répondre à nos besoins physiologiques. Le but est de réguler notre apport énergétique en fonction de nos besoins pour maintenir nos constantes physiologiques. Les troubles du comportement alimentaire eux sont des dérégulations extrêmes liées à des problèmes psychiques (anorexie mentale, boulimie). Ces maladies peuvent…
Qu’est-ce que le stress ?
Le stress est un ensemble de réponses produites par l’organisme lorsqu’on rencontre une situation difficile ou contraignante qui demande un effort d’adaptation. Le stress est une réaction normale qui nous permet de mobiliser nos ressources pour faire face. C’est également une réaction subjective, donc différente pour chacun qui est liée à notre propre perception de…
Confiance en soi : un sentiment qui n’est pas innée, ni linéaire
Notre façon d’appréhender le monde a un impact sur la manière dont nous le percevons et l’interprétons. Avoir confiance en soi c’est se connaître et s’accepter, mais également croire en son potentiel et ses capacités pour passer à l’action. La confiance en soi n’est pas innée, elle évolue au cours de notre vie. Elle s’acquiert notamment en…
L’effet yoyo des régimes
Qu’est-ce que l’effet yoyo ? L’effet yoyo est la conséquence quasi inévitable des régimes rapides et déséquilibrés. On perd rapidement du poids, et dès l’arrêt du régime (ceux-ci sont difficilement tenables longtemps) on reprend rapidement son poids initial en le dépassant même. Les explications Il y a plusieurs explications à l’effet yoyo des régimes :…
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